Ostéo-forme 

Valérie 

550 chemin du golf

Bureau 205

Ile Des Soeurs

Tél : 514-804-9921

Horaire des cours de yoga

Manque d’énergie?

Vous aimeriez trouver la forme et la maintenir?

Nous avons des solutions pour vous :

L’ostéopathie pour vous libérer de vos tensions et blocages au niveau des : articulations, muscles, fascias, du système nerveux et digestif, etc.

Le yoga postural pour vous aider à développer une méthode de gestion du stress au quotidien, renforcer vos muscles et améliorer votre souplesse.

Le yoga ostéopathique pour expérimenter les bienfaits du yoga et de l’ostéopathie combinés.

Aujourd’hui vous avez la santé…demain elle sera à l’image des soins que vous y consacrerai. Donnez-vous maintenant la chance de faire les petits changements qui font toute la différence!!

Résumé de mon expérience et le développement de mon approche

Suite à de nombreuses études : en massothérapie, kinésiologie, ostéopathie et en yoga et après avoir acquis une expérience dans tous ces domaines au cours des 12 dernières années, j’ai développé ma propre approche préventive corporelle : le yoga ostéopathique. En effet mon expérience en tant qu’entraîneur-kinésiologue, comme masso-ostéopathe tant au près des personnes âgées qu’au près des athlètes, ma discipline personnelle d’entrainement physique au triathlon, en yoga-pilates, en danse ainsi que le développement d’un équilibre de vie, m’ont permis de développer une approche qui vise non seulement à corriger des blocages physiques, améliorer les performances sportives par le biais de l’ostéopathie  mais aussi à développer la conscience corporelle des gens en leur faisant pratiquer le yoga postural et le yoga ostéopathique.

L’ostéopathie

L’ostéopathie traditionnelle est une approche thérapeutique holistique (globale) autant préventive que curative, très efficace, existante depuis plus de 100 ans. Développée par Andrew Taylor Still, médecin chirurgien du XIXe siècle, l’ostéopathie continue de faire ses preuves et aide de nombreuses personnes à enrayer des problèmes physiques fonctionnels à la source.

L’ostéopathe tient compte de l’ensemble du corps d’une personne lorsqu’il l’évalue. Il regarde l’enlignement posturale, la position et la mobilité des articulations ou organes (ex : foie, estomac, intestins) ainsi que la vitalité des différentes régions du corps (MRP). Il est en mesure ensuite de cibler un endroit plus bloqué que les autres dans le corps, puis déterminer précisément la nature du blocage : osseux, musculaire, facial, nerveux, ligamentaire, circulatoire, etc.

Lorsque le problème primaire du corps du patient a été identifié, l’ostéopathe choisit les techniques appropriées pour le débloquer. Ainsi, si le dérèglement est de nature organique ou articulaire il utilise une façon de manipuler et de corriger différente.

En général quelques séances suffisent pour atténuer ou enrayer complètement les malaises physiques d’une personne.

Quelle est la différence avec les autres approches ?

L’Ostéopathe ne traitera pas une maladie mais une personne au prise avec une mauvaise dynamique corporelle. Il traite un problème qui peut être subtil c’est pour ca que l’Ostéopathe passe autant d’années à développer sa dextérité manuelle en plus de sa vison en trois dimensions de l’anatomie. Le travaille de l’Ostéopathe consiste à redonner  au corps  ses points d’appuis normaux. La plus part du temps l’Ostéopathe travaille avec le corps de la personne afin d’enrailler les mémoires qui le limite et qui l’empêche de retrouver la normalité. Chaque technique ostéopathique doit être approuvée par le corps, c’est lui le grand maître et c’est lui qui décide si il l accepte le traitement qui lui est prodigué.

 Bien entendu si vous avez négligé votre personne et votre corps pendant des années, l’Ostéopathe ne peut malheureusement pas vous redonner un nouveau corps mais nous pouvons maximiser son potentiel de guérison. Très souvent quelques séances suffisent pour avoir un résultat. Pour avoir le maximum de résultat,  je vous suggère de maintenir le meilleur équilibre possible sur le plan de la santé comme dans votre vie.

 Pour en connaître d’avantage sur le yoga postural, je vous suggère de consulter mon site internet. 

 

Yoga Postural

Le yoga postural est un programme de yoga visant principalement : l’amélioration de la posture,  de l’aisance à faire des mouvements, une meilleure maitrise de la respiration, la gestion du stress et la prévention des blessures au quotidien.

Ce type de yoga est inspiré du yoga vedenta qui est un type de yoga classique d’origine indienne reconnu pour améliorer la santé physique, mentale et spirituelle d’une personne. Il se pratique à peu près à tous les âges de la vie dans le respect des limites du corps. Le yoga vedenta  comprend douze postures de base principales (asanas) et de nombreuses variantes. L’apprenti yogi apprend à les maîtriser en se concentrant à coordonner les mouvements avec la respiration.

À l’intérieur d’une session de cours, l’élève apprend non seulement à maîtriser la bonne technique d’exercice mais aussi à avoir un meilleur contrôle sur sa respiration. Il aide à développer la pensée positive et les bons réflexes d’autorelaxation. La méditation et la nutrition sont aussi des sujets abordés dans le cadre des cours.  

Une pratique régulière de ce style de yoga renforce le corps, augmente le tonus musculaire, assouplit les membres, stimule les glandes endocriniennes du corps et procure un massage des organes internes. Il permet d’améliorer aussi la concentration, la confiance en soi et des meilleures habitudes de vie.

J’offre des cours de deux niveaux: débutant et intermédiaire avancé

Le yoga ostéopathique

Le yoga ostéopathique consiste à une combinaison de yoga et d’ostéopathie. Dans une même séance d’une heure, un patient reçoit une évaluation complète ostéopathique, une correction du blocage principal de son corps et un enseignement des postures de yoga classique. Cette approche s’adresse à toutes les personnes désirant se libérer des tensions et blocages corporels accumulés au courant des années et maîtriser les 12 postures de base du yoga.

Pour qui ?

Tout le monde peut participer à un traitement de yoga ostéopathique. En effet, les personnes âgées comme les athlètes peuvent bénéficier d’une séance de yoga ostéopathique étant donné que la pratique des postures sera  adaptée au niveau de forme du patient et le traitement d’ostéopathie sera adapté  à la nature du blocage principale du corps de la personne.

Les personnes qui n’ont jamais fait de yoga et qui voudrait en faire, les gens qui pratiquent le yoga depuis des années mais qui se trouvent toujours limitées dans les mêmes postures ou qui ne sont pas certains de maîtriser les postures comme il le faut, les gens qui voudraient simplement régler définitivement des blocages physiques présents depuis plusieurs années sont des personnes parfaitement apte à faire du yoga ostéopathique.

Cependant, lorsqu’une personne se retrouve en crise aigue de douleurs, je lui suggère une séance d’ostéopathie traditionnelle afin que son corps retrouve son axe central, sa vitalité et une meilleure harmonie dans les différentes parties du corps. Ensuite le patient pourra entreprendre le yoga ostéopathique afin de faire un travail plus en profondeur sans risques de blessures.

Avantages

Le yoga ostéopathique permet à une personne d’améliorer sa souplesse ainsi que sa force très rapidement grâce au traitement ostéopathique qui accompagne l’enseignement du yoga. La combinaison des deux approches thérapeutiques accélère le processus de libération des restrictions du corps.

L’enseignement du yoga ostéopathique permet au patient d’apprendre à mieux coordonner sa respiration avec l’enchaînement des mouvements du yoga, de développer plus rapidement un mécanisme de détente du corps et d’acquérir une plus grande conscience corporelle. Après quelques séances, une personne devient plus efficace à déceler les points de tensions dans son corps et plus habile pour les éliminer.

Origines 

 Le yoga ostéopathique tire la plupart de ses racines dans le yoga vedenta d’origine indienne ainsi que de l’ostéopathie traditionnelle découlant d’Andrew Talor Still, médecin chirurgien américain du XIX siècles. Beaucoup de personnes consultent ou pratiquent ces disciplines au Québec, de plus en plus connues grâce à leurs vertus thérapeutiques d’une grande efficacité.

Les bénéfices pour la santé

Le yoga ostéopathique a des effets bénéfiques considérables sur la santé tels que : le bon alignement des articulations et la libération de tensions crâniennes, digestives, musculaires et de fascias (tissu conjonctif). Il permet aussi d’améliorer l’équilibre du système nerveux sympathique et parasympathique.

Suite à l’expérience du yoga ostéopathique, une personne peut choisir d’intégrer un groupe de débutant ou d’intermédiaire avancé en yoga classique, ou continuer à pratiquer seule.